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多吃黄色食物能安全补充雌激素_人工助孕后吃什

 2019-05-21 08:48  


  核心提示:为了保持青春美貌,很多女性开始服用保健品补充雌激素。其实,食物是补充雌激素最安全的方法,日常生活中多吃黄色食物,就能补充雌激素。

  雌激素影响着女性的一生。从25岁开始,女性体内雌激素的分泌量就以每10年下降15%的速度逐年减少。在生育期体内缺乏雌激素就会引起失眠、多梦、月经紊乱、不孕不育,甚至诱发生殖系统肿瘤;在老年期会引起生殖系统感染、皮肤衰老迅速、精神状态下降等问题胡椒粉煮鸡蛋是否可以助孕。所以,每个阶段,都助孕戴什么晶好要保持雌激素维持在一个平天津市最好的助孕药衡状态。补充雌激素主要有以下三种方法。

  1、多吃黄色食物

  营养学家介绍,食物是补充雌激素最安全的方式,日常饮食中多吃黄色食物,对促进女性雌激素分泌有很大帮助。特别是黄豆和山药,黄豆中含有丰富的异黄酮素,长期食用可以使女性体内雌激素维持在正常水平。山药的黏液含有女性雌激素的基本物质,西方营养学称为黏性蛋白,可以促进人体内分泌雌激素,解决年龄增长产生的肌肤老化问题,缓解女性更年期的各种症状。

  2、在医生指导下使用药物

  处于绝经期前后的女性,由于卵巢功能衰退,自身分泌的雌激素大量减少,可以在医生的指导下服用补充雌激素的药物。但补充雌激素的关键,不是一味地增加,而是要做到均衡。药物补充雌激素必须在医生指导下服用,并且定期随诊,根据体内雌激素变化数值随时调整补充量。但如果超过60岁的女性没有使用过药物补充的,就不主张采用服用药物补充雌激素了。同时,有乳癌家族史的女性也不宜使用药物补充。

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  3、中医穴位按摩

  就是通过刺激与内分泌相关的“三阴交穴”和“血海穴”,可以帮助身体分泌雌激素。在脚踝内侧、距踝骨往上三指宽是“三阴交穴”,用拇指按揉穴位5—6次,以有轻微的酸痛感为佳。膝盖内侧凹陷处向上四指宽是“血海穴”,用拇指缓慢、有力地按揉血海穴5—6次,同样达到轻微酸痛感为佳。一面按揉,一面缓慢地吐气即可。

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