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 2020-08-06 10:49  


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[font=']孕妇在整个孕期的饮食是需要注意的,一般有的凉性食物是不可以吃的,过于油腻以及辛辣刺激的都是不可以吃的,一般任何食物都不要吃的太多的,会影响消化的,甚至会引起便秘的,下面就给大家讲解有关孕期的饮食问题的。
[font=']一、孕中期可以吃薏米吗
1[font=']、实际上,孕妇可以吃薏米。

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。由于薏米中含有丰富的矿物质和微量元素,能够对孕妇体内所需起到积极的作用,同时经过机体的正常活动,到达胎儿的体内,对于胎儿在成长发育过程中所需要的营养物质,也可以进行有效补充,从而有利于胎儿健康发展。

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2[font=']、虽然说薏米属于凉性,若是食用不当,会引起孕妇肠胃不适,甚至腹泻,严重者对胎儿也起到不良的影响。但是只要能够保证适量地食用,薏米对于孕妇来讲,就能发挥对其有利的作用。同样,胎儿的健康发育也不会受到影响,甚至还会促进其成长。
3[font=']、而且,孕妇在怀孕期间,偶尔会出现浮肿的情况,薏米就具有很好的消除水肿的功效,能够缓解其症状,并起到一定的预防作用。同时,薏米可以对人体残余有害物质起到清理的效果,有效排出人体杂物,驱除湿气,增强人体免疫能力。
[font=']二、孕中期如何保健注意

1[font=']、预防铅污染
?[font=']孕妇慢性铅中毒没有临床表现,但是会导致流产、早产、胎儿畸形等,所以一定要多加小心。不要用报纸包食物,不要用带漆的筷子和容器,不要吃皮蛋,尽量少到马路上,减少吸入汽车尾气。
2[font=']、学会测胎心
[font=']现在借助听诊器,你可以清晰的听到胎胎宝宝的心音了,胎心是胎宝宝像外界传递身体信息的重要方式,所以建议你和准爸学会自测心音,胎心的声音就像小火车在开动的声音,听上去是规则的、无间隙的,如果心跳不规律,时快时慢就可能存在问题,要及时向医生汇报。
3[font=']、每天数胎动
12[font=']个小时的胎动数。

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。在安静的环境下,注意力集中,将你的双手放在肚子上,用纽扣和糖果做标记,胎动一次就放一个纽扣到盒子里。
[font='][font=']上面就是关于孕中期睡觉以及饮食的有关问题的,多吃一些维生素丰富的食物以及是蛋白质丰富的食物的,还要注意睡觉的姿势的,最好是朝左侧位置睡觉的,可以吃一些百合可以起到安神的功效的,定期做好产检的。

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